MENOCOACHING+ ET MENOPOWER
Découvrez nos programmes 100% digitaux co-construits avec des professionnels de santé experts pour tout comprendre sur la ménopause, mettre en place une nouvelle routine santé et bien-être, et vivre une expérience collective inédite !
400 000
nouvelles femmes atteignent chaque année en France l’âge de la ménopause (moyenne 51 ans).
Vous n'êtes pas seule.
+ de 44%
des femmes en périménopause évoquent un impact négatif sur leur quotidien.
Vous ne méritez pas ça.
60%
des femmes ne se sentent pas suffisamment accompagnées dans cette traversée.
Nous sommes là pour vous.
Apprendre, comprendre, et se faire accompagner dans l’adoption de nouvelles routines et habitudes de vie
Vous avez plus de 40 ans, vous vous posez des questions sur la périménopause qui s’installe doucement ou qui arrive, et vous souhaitez mieux comprendre les modifications hormonales et physiques qui vont arriver, connaître vos options et anticiper pour vivre au mieux cette période.
Depuis quelques temps vous ressentez des bouleversements physiques, des troubles de l'humeur, une grande fatigue, et reconnaissez certains symptômes de la périménopause. Vous souhaitez reprendre la main et vivre au mieux cette période.
Vous n'avez plus vos règles depuis plus de 12 mois, votre ménopause a été confirmée, et vous souhaitez instaurer une nouvelle routine santé et bien-être pour mieux vivre cette nouvelle tranche de vie et rester en bonne santé durablement.
Nous n’allons pas vous promettre la lune ! Mais si vous suivez assidument nos deux programmes durant 3 mois, nous pouvons déjà vous garantir que :
Pour un maximum d'effets, nous vous recommandons d'allier notre programme de coaching de groupe Menocoaching+ avec la formule MenoPower à la carte.
Un auto-questionnaire pour faire le point sur son stade de ménopause, ses symptômes et mieux évaluer ses besoins.
2 soirées par mois pour échanger entre pairs autour de vos expériences, de votre vie quotidienne avec la ménopause, de vos trucs & astuces... et d'autres thématiques !
Des séances collectives de reprise d'activité physique en douceur, de renforcement musculaire, souplesse et équilibre, mais aussi de sophrologie & méditation.
12 conférences en ligne avec des experts de la ménopause et de la santé des femmes pour faire le plein d'informations médicales, de conseils, et poser toutes vos questions.
Des ressources exclusives, sous différentes formes et disponibles 24h/24 au fil du programme, pour mieux vivre la traversée de la ménopause.
Des échanges 100% bienveillants pour partager ses trucs et astuces et se motiver ensemble.
*Planning indicatif
Notre programme phare pour mieux vivre sa ménopause et agir pour sa santé et son bien-être : 3 mois de coaching de groupe, 12 séances, une expérience inédite.
Notre programme à la carte pour avancer en toute liberté & autonomie et profiter de dizaines de séances collectives disponibles.
L'équipe de Santé des femmes répond à toutes vos questions au sujet du programme MenoPower.
Vous avez d'autres questions ?
Le programme MenoPower est un programme complet de 90 jours pendant lesquels vous allez mieux appréhender ce qu’il se passe dans votre corps à la ménopause, bénéficier de l’expertise d’une équipe de professionnels de la santé pluri-disciplinaires (gynéco, sages-femmes, diététicien/es, coach d’activité physique adaptés, psychologues, sexologues, pharmacien/es…), aborder tous les sujets liés à la ménopause, poser vos questions, mettre en place de nouvelles habitudes de vie, et vivre une expérience collective unique !
Le programme MenoPower s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent prendre le contrôle sur leur ménopause, parce que les symptômes sont difficiles à vivre au quotidien, pour adopter de nouvelles habitudes de vie, et/ou pour prendre soin de soi et de sa santé long-terme. Le programme s’adresse tout autant aux femmes en périménopause qu’aux femmes ménopausées, avec des contenus spécifiques en fonction.
Les différentes étapes se déroulent sur 90 jours car c’est la durée optimale selon notre expérience pour comprendre les enjeux et engager des modifications d’habitudes de vie durablement. Ces 90 jours sont nécessaires pour assimiler différents conseils et techniques prodigués par notre équipe de professionnels partenaires, et pour vivre une expérience de groupe enrichissante !
Car nous savons bien que parfois c’est difficile et que l’on peut avoir de la peine à avancer, vous pourrez bénéficier sur demande et option supplémentaire d’un bilan initial personnalisé en début de programme, et nos experts partenaires seront ensuite disponibles tout le long du programme par messagerie pour vous donner explications & conseils, et vous remotiver.
On ne va pas vous mentir, toutes vos problématiques ne vont pas s’envoler par magie en 3 mois ! Cependant, comme on le dit si bien dans la langue anglaise, « knowledge is power », et « sharing is caring ». Vous allez donc reprendre le contrôle sur votre périménopause, mettre en place de nouvelles habitudes qui font du bien à votre santé et à votre bien-être. Ce programme est conçu pour vous donner accès aux connaissances et aux techniques pour améliorer votre expérience avec la ménopause : identifier les premiers symptômes, réconcilier son mental, adoptez une routine alimentaire adaptée à cette nouvelle étape de vie, gérer ses émotions…
La communauté Santé des femmes by Barnabe.io reste là pour vous accompagner sur votre santé à long-terme et proposera tout bientôt d’autres programmes santé et bien-être de renforcement et suivi. :)
Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est que la réponse est certainement oui ! Ce programme est destiné à toutes les femmes en transition ménopause, qu’elle soit à venir, en cours, ou juste derrière vous. Quel que soit l’intensité et le nombre de vos symptômes, ce qui vous réunit avec les autres participantes, c’est votre motivation pour vivre au mieux cette période de vie en adoptant de nouvelles habitudes, en se faisant du bien au corps et à l’esprit et en partageant vos expériences.
Avant toute chose, il est important d’avoir en tête qu’il faut être en mesure d’accorder un minimum de 2h par semaine au programme, temps et énergie nécessaire pour mettre en place des changements et obtenir des effets bénéfiques. Il se peut que vous ayez à annuler votre participation avant le départ, cela arrive.
• Si vous annulez plus de 14 jours avant le début du programme, le montant total vous sera remboursé (avec une retenue de 25€ pour les frais administratifs).
• Pour toute annulation moins de 14 jours avant le début du programme, nous ne pourrons plus vous rembourser mais vous pourrez reporter votre participation à une prochaine session, dans les conditions tarifaires de cette nouvelle session et sous réserve de place disponible.
« Le sujet de la ménopause est si tabou que de nombreuses femmes n'osent pas en parler à leur conjoint, médecin ou entre elles. Pourtant il existe des solutions pour traverser sereinement cette étape de vie »
Pas d'inquiétude, aucune donnée ne sera partagée avec votre employeur. Notre mission est simplement d’offrir la possibilité aux entreprises de mieux prendre en compte la ménopause au travail, et soutenir leurs salariées concernées.
